Woda miętowa w kosmetykach

Co to jest woda miętowa

Woda miętowa powstaje przy destylacji mięty pieprzowej (Mentha piperita) z parą wodną. Z destylacji wychodzą dwa produkty: olejek eteryczny i woda, która mu towarzyszy. Ta woda to hydrolat, nazywany też wodą miętową.

Lotne składniki mięty są w niej częściowo rozpuszczone, a częściowo rozproszone w postaci bardzo drobnych kropelek olejku. Dokładny skład zależy od surowca i od samej destylacji, na przykład od jej czasu i od proporcji rośliny do wody.

W europejskiej bazie składników kosmetycznych CosIng woda miętowa ma dwie nazwy INCI. Mentha Piperita Flower/Leaf/Stem Water to destylat z kwiatów, liści i łodyg mięty pieprzowej, a Mentha Piperita Leaf Water to destylat z samych liści. Wszystkie trzy nasze kosmetyki z wodą miętową mają w składzie pierwszą z nich.

Co jest w wodzie miętowej

Panel ekspertów Cosmetic Ingredient Review (CIR), który ocenia bezpieczeństwo składników kosmetycznych, podaje, że woda z liści mięty pieprzowej zawiera składniki olejku eterycznego, w tym mentol.

W badaniu z 2026 roku porównano olejki i hydrolaty z siedmiu roślin z rodziny jasnotowatych, w tym z mięty pieprzowej. W olejku miętowym przeważał mentol, a za nim menton i 1,8-cyneol. W wodzie miętowej mentol i menton także były głównymi lotnymi składnikami, każdy po mniej więcej jednej trzeciej lotnej części. 1,8-cyneolu było w wodzie względnie więcej niż w olejku. Woda miętowa ma więc te same główne związki zapachowe co olejek.

Woda miętowa, olejek miętowy i mentol

Te trzy nazwy łatwo pomylić na etykiecie. Według bazy CosIng i raportu CIR:

Składnik	Nazwa w składzie (INCI)	Czym jest	Funkcja według CosIng
Woda miętowa	Mentha Piperita Flower/Leaf/Stem Water	wodny destylat z kwiatów, liści i łodyg mięty	zapachowa
Woda z liści mięty	Mentha Piperita Leaf Water	wodny destylat z liści mięty	kondycjonuje skórę
Olejek miętowy	Mentha Piperita Oil	olejek eteryczny, głównie mentol i menton	zapachowa, odświeżająca
Mentol	Menthol	główny składnik olejku miętowego	zapachowa, odświeżająca

Mentol i olejek z mięty pieprzowej są od 2023 roku na unijnej liście alergenów zapachowych. Co to znaczy dla etykiety, piszemy niżej.

Skąd wrażenie chłodu

Za miętowy chłód odpowiada mentol. W 2002 roku zespół z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco opisał w nerwach czuciowych receptor, który pobudzają zarówno mentol, jak i temperatura w zakresie od chłodnej do zimnej. Dlatego mentol na skórze daje wrażenie chłodu.

Ten sam zespół opisał wcześniej receptory, które reagują na ciepło. Oba odkrycia razem pokazują, że receptory z tej rodziny wyczuwają temperaturę w szerokim zakresie, od ciepła po chłód.

Baza CosIng opisuje mentol jako składnik odświeżający. Wodzie miętowej przypisuje funkcję zapachową. Woda miętowa daje więc recepturze przede wszystkim zapach mięty, a mentol jest jednym z jej dwóch głównych lotnych składników.

Co woda miętowa robi w kosmetyku

• Zapach. Nadaje kosmetykowi lekki, świeży zapach mięty.
• Wodna baza. Jest wodą, więc łączy się z wodną częścią receptury. Dlatego hydrolaty pasują do toników, mgiełek i kosmetyków pielęgnacyjnych na bazie wody.

W Zielonym Laboratorium woda miętowa jest w trzech kosmetykach:

• Płyn micelarny do demakijażu twarzy jest na bazie wody miętowej, z aloesem i gliceryną. Makijaż z twarzy i okolic oczu zmywasz nim płatkiem, bez spłukiwania. Jak to zrobić krok po kroku, opisujemy w poradniku o demakijażu i dwuetapowym oczyszczaniu twarzy.
• Maska do twarzy głęboko oczyszczająca łączy białą glinkę z wodą miętową. Glinka pochłania sebum z powierzchni skóry, a mięta i rozmaryn dają masce świeży, ziołowy zapach. Maskę nakładasz na twarz i szyję na 10-15 minut. O glince piszemy na stronie Kaolin, czyli biała glinka.
• Krem myjący do higieny intymnej myje skórę, a olej słonecznikowy i olej ze słodkich migdałów ją zmiękczają. Woda miętowa i bergamotka dają mu świeży zapach, a ekstrakt z nagietka pielęgnuje skórę. Znajdziesz go na półce Higiena intymna.

Płyn micelarny i maska stoją na półce Twarz. Ich miejsce w codziennej pielęgnacji opisuje poradnik Pielęgnacja twarzy krok po kroku.

Jak to sprawdzić w składzie

1. Szukaj nazwy Mentha Piperita Flower/Leaf/Stem Water albo Mentha Piperita Leaf Water. Obie oznaczają wodę miętową. Różnią się częścią rośliny, z której ją destylowano.
2. Odróżnij olejek i mentol. Mentha Piperita Oil to olejek z mięty pieprzowej, a Menthol to mentol.
3. Pamiętaj o zasadzie kolejności. Składniki podaje się od tego, którego jest najwięcej. Te, których jest mniej niż 1%, mogą stać w dowolnej kolejności.
4. Sprawdź alergeny zapachowe. Kompozycje zapachowe kryją się w składzie pod słowem „parfum”, ale alergeny z unijnej listy podaje się osobno. Mentol i olejek z mięty pieprzowej muszą mieć w składzie własną nazwę powyżej określonego stężenia. W kosmetyku, który zostaje na skórze (jak płyn micelarny), ten próg to 0,001%, a w spłukiwanym (jak maska czy krem myjący) 0,01%.

Więcej o czytaniu etykiety znajdziesz w poradniku Jak czytać skład kosmetyku.

Bezpieczeństwo: alergie i oczy

W raportach panelu CIR opisano pojedyncze przypadki podrażnienia i uczulenia na olejek miętowy lub jego składniki. Panel zwraca uwagę, że terpeny, takie jak limonen, i terpenoidy, takie jak mentol, mogą uczulać.

Nowy kosmetyk najpierw sprawdź na małym fragmencie skóry. Gdy skóra piecze lub swędzi, zmyj kosmetyk i przestań go używać. Jeśli zaczerwienienie albo pieczenie nie mija, idź do dermatologa.

Przy oczach kieruj się sposobem użycia. Płyn micelarny jest przeznaczony także do okolic oczu, a maskę nakładaj z dala od nich. Jeśli kosmetyk dostanie się do oka i poczujesz pieczenie, przepłucz oko wodą. Gdy ból oka lub zaczerwienienie trwa mimo płukania, idź do lekarza. Krem myjący stosuj tylko zewnętrznie, nigdy na błony śluzowe ani na podrażnioną skórę.